Introkurs CrossFit Mjøsa
Er du klar for å starte med CrossFit? CrossFit Mjøsa er den største CrossFit boxen i Gjøvik, og for deg som ønsker å bli medlem hos oss, skal du innom vårt introkurs. Introkurset er obligatorisk og en viktig del av vår filosofi, og vi ønsker at alle våre nye medlemmer skal få en trygg og kompetent tilnærming til CrossFit trening.
kurset gir vi deg et grunnlag for veien videre. Introkurset er perfekt uansett om du er nybegynner eller har erfaring med trening fra før, da vil dette CrossFit programmet hjelpe deg med å forstå de fundamentale prinsippene og teknikkene som er kjernen i CrossFit trening.
Tilbud! Meld deg på nå, og få CrossFit introkurs + 1 måned trening, for bare 1kr
Alle CrossFit timer vil foregå i grupper på opptil 16 personer. Og våre dyktige coacher vil veilede deg gjennom hver eneste økt. På introkurset vil vi gjøre deg oppmerksom på hvilke utfordringer du står ovenfor, slik at du kan tilpasse treningen etter dine behov. Dette vil ikke bare hjelpe deg som er erfaren med trening, men vil også være perfekt CrossFit program for nybegynnere.
Introkurset fokuserer på de grunnleggende øvelsene som vi bruker i CrossFit trening. Vi går grundig gjennom baseøvelser, inkludert kjernestabilisering:
-
Knebøy
-
Markløft
-
Mobilitetstrening
Videre vil du bli introdusert til kroppsvektøvelser og olympiske løft:
-
Push-ups
-
Pull-ups
-
Håndstående
-
Toes to bar
-
Double unders
-
Snatch
-
Clean
Det beste med introkurset er at det er for alle, uavhengig av tidligere treningsnivå eller fysisk form. Vi tilpasser øvelsene slik at alle kan delta trygt og ha det gøy i prosessen. Vårt mål er å skape et inkluderende og støttende miljø der du kan utvikle deg både fysisk og mentalt.